quinoa salad — ingrediente da receita
🌱 100% Vegana
Foto de Shashi Chaturvedula · Unsplash
🥗 Saladas

Salada Tropical de Quinoa

Quinoa quentinha com manga, abacate, castanha-do-pará e vinagrete de laranja. Rica em proteína e com as cores do Brasil.

★★★★★ 4.8 · 127 avaliações
⏱️
Preparo
15 min
🔥
Cozimento
15 min
👥
Porções
4
📊
Dific.
Fácil
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🛒 Ingredientes

  • 1 xíc quinoa
  • 1 unid manga palmer picada
  • 1 unid abacate fatiado
  • 50 g castanha-do-pará fatiada
  • Suco de 1 laranja
  • 3 col. sopa azeite
  • 1 col. chá mel de agave
  • Sal e pimenta a gosto

👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. 1
    Cozinhar quinoa

    Cozinhe a quinoa em 2 xícaras de água com sal por 15 min. Deixe esfriar.

  2. 2
    Fazer vinagrete

    Misture suco de laranja, azeite, agave, sal e pimenta.

  3. 3
    Montar

    Misture a quinoa com a manga e a castanha. Regue o vinagrete.

  4. 4
    Finalizar

    Coloque o abacate por cima. Sirva na hora.

📊 Informação Nutricional (por porção)

350Calorias
12.0gProteínas
8.0gFibras

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