🥗 Saladas
Salada Tropical de Quinoa
Quinoa quentinha com manga, abacate, castanha-do-pará e vinagrete de laranja. Rica em proteína e com as cores do Brasil.
Preparo
15 min
Cozimento
15 min
Porções
4
Dific.
Fácil
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🛒 Ingredientes
- 1 xíc quinoa
- 1 unid manga palmer picada
- 1 unid abacate fatiado
- 50 g castanha-do-pará fatiada
- Suco de 1 laranja
- 3 col. sopa azeite
- 1 col. chá mel de agave
- Sal e pimenta a gosto
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Cozinhar quinoa
Cozinhe a quinoa em 2 xícaras de água com sal por 15 min. Deixe esfriar.
-
2
Fazer vinagrete
Misture suco de laranja, azeite, agave, sal e pimenta.
-
3
Montar
Misture a quinoa com a manga e a castanha. Regue o vinagrete.
-
4
Finalizar
Coloque o abacate por cima. Sirva na hora.
📊 Informação Nutricional (por porção)
350Calorias
12.0gProteínas
8.0gFibras