pumpkin soup — ingrediente da receita
🌱 100% Vegana
Foto de Ruth Georgiev · Unsplash
🍵 Sopas e Caldos

Sopa de Abóbora com Gengibre

Sopa aveludada de abóbora cabotiá com leite de coco e gengibre fresco. Dourada, perfumada e pronta em 30 minutos.

★★★★★ 4.8 · 127 avaliações
⏱️
Preparo
10 min
🔥
Cozimento
25 min
👥
Porções
4
📊
Dific.
Fácil
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🛒 Ingredientes

  • 800 g abóbora cabotiá picada
  • 1 lata leite de coco
  • 1 pedaço gengibre fresco (3cm)
  • 1 unid cebola
  • 2 dentes alho
  • 700 ml caldo de legumes
  • Noz-moscada a gosto

👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. 1
    Refogar

    Refogue cebola e alho. Adicione a abóbora e o gengibre.

  2. 2
    Cozinhar

    Adicione o caldo e cozinhe 20 min até a abóbora amolecer.

  3. 3
    Bater

    Bata no liquidificador até ficar cremoso. Volte à panela.

  4. 4
    Finalizar

    Adicione o leite de coco, aqueça e ajuste o sal. Sirva com pão integral.

📊 Informação Nutricional (por porção)

240Calorias
5.0gProteínas
6.0gFibras

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