🍵 Sopas e Caldos
Sopa de Abóbora com Gengibre
Sopa aveludada de abóbora cabotiá com leite de coco e gengibre fresco. Dourada, perfumada e pronta em 30 minutos.
Preparo
10 min
Cozimento
25 min
Porções
4
Dific.
Fácil
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🛒 Ingredientes
- 800 g abóbora cabotiá picada
- 1 lata leite de coco
- 1 pedaço gengibre fresco (3cm)
- 1 unid cebola
- 2 dentes alho
- 700 ml caldo de legumes
- Noz-moscada a gosto
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Refogar
Refogue cebola e alho. Adicione a abóbora e o gengibre.
-
2
Cozinhar
Adicione o caldo e cozinhe 20 min até a abóbora amolecer.
-
3
Bater
Bata no liquidificador até ficar cremoso. Volte à panela.
-
4
Finalizar
Adicione o leite de coco, aqueça e ajuste o sal. Sirva com pão integral.
📊 Informação Nutricional (por porção)
240Calorias
5.0gProteínas
6.0gFibras