tapioca crepe — ingrediente da receita
🌱 100% Vegana
Foto de Estefania Ventura · Unsplash
☕ Café da Manhã

Tapioca com Coco e Banana

Café da manhã nordestino rápido e sem glúten. Goma de tapioca fresquinha recheada com coco ralado, banana nanica e mel de agave.

★★★★★ 4.8 · 127 avaliações
⏱️
Preparo
5 min
🔥
Cozimento
5 min
👥
Porções
1
📊
Dific.
Fácil
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🛒 Ingredientes

  • 4 col. sopa goma de tapioca hidratada
  • 2 col. sopa coco ralado sem açúcar
  • 1 unid banana nanica fatiada
  • 1 col. chá mel de agave
  • 1 pitada canela

👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. 1
    Fazer a tapioca

    Espalhe a goma numa frigideira antiaderente fria. Leve ao fogo médio 2 min.

  2. 2
    Recheiar

    Quando formar uma película, adicione o coco e a banana. Dobre ao meio.

  3. 3
    Finalizar

    Regue com agave e canela. Sirva imediatamente.

🏷️ Tags

🌱 Vegana 🇧🇷 Brasileira Sem Glúten Rápida Econômica

📊 Informação Nutricional (por porção)

290Calorias
4.0gProteínas
3.0gFibras

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