🍲 Pratos Principais
Curry de Grão-de-Bico com Espinafre
Um curry vegano cremoso, rico em proteínas e cheio de sabor, perfeito para uma refeição rápida e reconfortante.
Receita enviada por Fernando Magalhaes
Comunidade
Preparo
10 min
Cozimento
20 min
Porções
4
Dific.
Fácil
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🛒 Ingredientes
- 2 xícaras de grão-de-bico cozido (ou 1 lata escorrida)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de curry em pó
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 lata (400ml) de leite de coco
- 1 xícara de tomate picado (ou tomate pelado)
- 2 xícaras de espinafre fresco
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de meio limão
- Coentro fresco (opcional)
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio.
-
2
Passo 2
Refogue a cebola até ficar transparente.
-
3
Passo 3
Adicione o alho e o gengibre, mexendo por cerca de 1 minuto.
-
4
Passo 4
Acrescente o curry e a cúrcuma, misturando bem para liberar os aromas.
-
5
Passo 5
Adicione o tomate e cozinhe por 5 minutos.
-
6
Passo 6
Coloque o grão-de-bico e misture bem.
-
7
Passo 7
Despeje o leite de coco e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos em fogo baixo.
-
8
Passo 8
Adicione o espinafre e cozinhe até murchar.
-
9
Passo 9
Ajuste o sal e a pimenta, finalize com suco de limão.
-
10
Passo 10
Sirva com arroz branco ou integral e finalize com coentro, se desejar.