🍲 Pratos Principais
Escondidinho de Mandioca com Carne de Soja
Clássico nordestino vegano. Purê de mandioca cremoso escondendo carne de soja temperada com temperos da vovó. Gratinado e irresistível.
Preparo
20 min
Cozimento
30 min
Porções
6
Dific.
Médio
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🛒 Ingredientes
- 800 g mandioca cozida
- 200 ml leite de coco
- 2 col. sopa azeite
- 300 g carne de soja hidratada
- 1 unid cebola
- 2 dentes alho
- 1 col. chá colorau
- Queijo vegano para gratinar
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Amasse a mandioca cozida com leite de coco e azeite. Tempere com sal.
-
2
Passo 2
Refogue cebola, alho e a carne de soja. Tempere com colorau, sal e pimenta.
-
3
Passo 3
Coloque a carne num refratário. Cubra com o purê.
-
4
Passo 4
Polvilhe queijo vegano e leve ao forno 200°C por 20 min até dourar.
🏷️ Tags
📊 Informação Nutricional (por porção)
380Calorias
22.0gProteínas
8.0gFibras